いつまでの元気で健康でいられるように、そして仕事や私生活を充実させるために運動をはじめませんか?
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ここ一週間ほど、腰(骨盤)を痛めていて運動をお休みしていましたが、昨日より再開しました。
まぁ再開といってもウォーキングですけど。
とりあえず早歩きぐらいなら痛みはありませんでした。
歩行距離:1.6km
歩行時間:19:50
平均速度:4.8km/h
平均ペース:12'23"/km
今年に入って運動した距離:12.5km
まぁ再開といってもウォーキングですけど。
とりあえず早歩きぐらいなら痛みはありませんでした。
歩行距離:1.6km
歩行時間:19:50
平均速度:4.8km/h
平均ペース:12'23"/km
今年に入って運動した距離:12.5km
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