運動をはじめよう！！重いカバンを抱えて

いつまでの元気で健康でいられるように、そして仕事や私生活を充実させるために運動をはじめませんか？

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2025/02/02 (Sun)

重いカバンを抱えながら走ってきました。

走行距離：1.6km
走行時間：11:50
平均速度：8.1km/h
平均ペース：7'23"/km

今までの総距離17.6km

筋トレは昨日と同様
頭上げ腹筋20回
足上げ腹筋10回
合計30回

カバンを抱えて走ったせいか、さすがに腕がしんどいです。

2009/02/04 (Wed) 運動の記録 Trackback() Comment(0)

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